小太り主婦のゆるゆるダイエット日記

小太り主婦のゆるゆるダイエット日記

皆さまこんにちは。子育て中の小太り主婦です。
最近ダイエットを始めました。私は意志が弱くて誘惑に弱いたちなので、かなりゆるゆるダイエットです。
まず、食べたい物を我慢するのは無理。運動もできればしたくない。貧乏なのでお金も使いたくない。…うん、痩せる訳ない。

 

このままでは一生小太りなので、百歩譲ってウォーキングをする事にしました。実は今までも何度かトライはしていたんですが、とにかくこれが続かない。朝家族の起きる時間の1時間前に起きて近くの公園をウォーキングをしてたんですけど、もう3日目あたりにお布団から出られなくなるんです。頑張って続けても雨の日に1日休むと次の日がもう無理、ギブアップです。
そこで考えました、何かのついでに歩くしかないと。幸い家はど田舎、どこのスーパーに行くにも徒歩20分以上かかります。これまでは車か電動自転車で行っていましたが、今はひたすら歩きます。
子供を幼稚園に送って行ったその足で買い物に行くことにしたので、さぼることも出来ません。完璧な計画です。

 

運動はこれでOK(?)。次は食事です。
食べたい物は食べたい、これは絶対です。ならばどうすれば…、そこで名案が浮かびました。
ダイエットに良さそうなローカロリーの美味しいものを探して、それが食べたいものとなれば自然に痩せるに違いない!
最近ずっと気になっていたサラダチキン、高たんぱく低カロリーなのに美味しいと噂のあれです。早速買いましたよ。レタスの上に適当にちぎったサラダチキン、ドレッシングは我慢して食べてみると、これがあら美味しいんですよ。低カロリーな食品にありがちな味気無さが無くパンチのきいた塩味。思ったよりパサつきもなくしっとり。いいです、これは続けられそうです。
難点はお値段ですかね、今回は安売りで198円、他店では298円でした。毎日はちょっときついけど、ちょこちょこ食卓に取り入れてみようかと思います。
もっと気軽につまめるような物を今後は探してみたいと思います。

 

とりあえずこんな感じで3か月で1キロ減を目標にゆるゆる頑張ります。